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フィッシュゲッティ(ネイサン・アウトロウ)

Fishghetti

コーンウォールの魚料理の権威ネイサン・アウトロウが手がける、シーフードたっぷりのパスタ。車海老・帆立貝・タラをトマトジュースと魚のダシで軽く煮込み、バジルやパセリの香りを効かせたソースをスパゲッティに絡める。港町仕込みのシンプルながら贅沢な一皿。

15分
準備時間
25分
調理時間
40分
トータル
4人前
人数
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材料

4人前)
12車海老(殻をむいたもの)
4帆立貝柱(スライス)
100gタラまたはギンダラの切り身(スライス)
150mlトマトジュース
200ml魚のダシ(フィッシュストック)
1にんにく(みじん切り)
20ミニトマト(半分に切る)
大さじ2パセリ(みじん切り)
ひとつかみほうれん草
大さじ2バジル(せん切り)
75mlなたね油(またはオリーブオイル)
ふたつまみ
350gスパゲッティ

このレシピに使う食材・道具

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作り方

1

鍋にトマトジュースと魚のダシを入れて中火にかけ、半量になるまで煮詰める。

2

大きめのフライパンに油を弱火で熱し、にんにくを色づき始めるまで炒める。

3

車海老・帆立貝・タラを加え、3〜4分ほど優しく火を通す。

4

煮詰めたトマト・ダシのソースを注ぎ、ミニトマト・パセリ・ほうれん草・バジルを加えて2分ほど煮て火を止める。

5

塩を加えた熱湯でスパゲッティを7〜9分茹で、茹で上がったらすぐに湯を切る。

6

ソースを温め直し、熱々のスパゲッティを加えて絡める。塩で味を調え、すぐに盛り付けて食べる。

コツとヒント

  • 魚介は火を通しすぎると硬くなるので、3〜4分の短時間でさっと仕上げるのがコツ。
  • 魚のダシは市販の顆粒だしや洋風ブイヨンでも代用可能。
  • バジルとパセリは仕上げ直前に加えると、香りがより引き立つ。

よくある質問

参考・出典

Great British Chefsの「Fishghetti recipe」を日本語化

原文レシピを見るGreat British Chefs

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