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モロッコ料理中級中級

チキンタジン(モロッコ風レモン&オリーブのスパイス煮込み)

Moroccan Chicken Tagine

モロッコの伝統的な土鍋「タジン」で蒸し煮にしたチキンの煮込み料理。クミン・生姜・シナモンなどのウォームスパイスとレモンの酸味、グリーンオリーブの塩気が絡み合う複雑な味わい。クスクスを添えれば本格的なモロッコの食卓が完成。

15分
準備時間
45分
調理時間
60分
トータル
4人前
人数
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材料

4人前)
小さじ1パプリカパウダー
小さじ1クミンパウダー
小さじ1/4カイエンペッパー
小さじ1/2生姜パウダー
小さじ1/2コリアンダーパウダー
小さじ1/4シナモンパウダー
1レモンゼスト(皮のすりおろし)と果汁に分ける
5にんにくみじん切り
8骨付き鶏もも肉(皮付き)約1.8kg
適量塩・黒こしょう
大さじ1オリーブオイル
1個(大)玉ねぎ1/4カット後に薄切り
大さじ2薄力粉
1と3/4カップ(420ml)チキンブロス
大さじ2はちみつ
2にんじん皮をむいて1cm厚の輪切り
1/2カップグリーンオリーブ(種なし・半割り)
大さじ2パクチー(みじん切り)

このレシピに使う食材・道具

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作り方

1

スパイスをすべて小さいボウルに合わせる。レモンゼストを小さじ1取り出し、にんにく1片のみじん切りと混ぜて取り置く(仕上げ用)。

💡

このレモンゼスト+にんにクの組み合わせが「グレモラータ」の役割を果たし、仕上げに爽やかさを加える。

2

鶏肉に塩小さじ2とこしょう小さじ1/2をまぶす。大きなダッチオーブンかフライパンに油を中強火で熱し、皮面を下にして5分、裏返して4分焼く。取り出して粗熱を取り、皮を剥ぐ。フライパンに残った油大さじ1を残す。

3

中火に下げて玉ねぎを入れ、5〜7分、縁が少し色づくまで炒める。残りのにんにくを加えて30秒炒め、スパイスと薄力粉を加えてさらに30秒炒める。

4

チキンブロス・はちみつ・残りのレモンゼスト・塩小さじ1/4を加え、鍋底の焦げをこそぎ取る。鶏肉と肉汁を戻し入れ、蓋をして中弱火で10分煮る。

5

にんじんを鶏肉の周りに並べ、再度蓋をして10分煮る(鶏肉に完全に火が通り、にんじんが柔らかくなるまで)。

6

オリーブ・取り置いたレモンゼスト+にんにく・パクチー・レモン果汁大さじ1を加えて混ぜる。塩・こしょう・レモン汁で味を調整する。クスクスと一緒に盛り付けて完成。

コツとヒント

  • タジン鍋がなくても、ダッチオーブンや蓋付き厚手鍋で代用できる。
  • 鶏肉は骨付きを使うと旨みが強くなる。皮は焼いた後に剥ぐことで脂っこさを抑えつつコクを残せる。
  • グリーンオリーブの代わりにモロッコ産塩漬けレモン(プリザーブドレモン)を使うと、より本格的な味になる。

よくある質問

参考・出典

Once Upon a Chef — Moroccan Chicken Tagine をもとに日本語化

原文レシピを見るOnce Upon a Chef

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