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モロッコ料理中級中級

クスクス・ロワイヤル(モロッコ式・七種野菜と肉の蒸しクスクス)

Moroccan Couscous with Seven Vegetables

モロッコを代表する国民食。ラム肉を香り豊かなスパイスと野菜のブロスで煮込み、3度蒸し上げたふっくらクスクスの上に豪快に盛り付ける。カラメル玉ねぎとレーズンのトッファヤを添えた甘じょっぱいコントラストが絶品。金曜の家族食卓に欠かせない、モロッコの魂の料理。

40分
準備時間
155分
調理時間
195分
トータル
8人前
人数
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材料

8人前)
1kgクスクス(中粒・インスタントでないもの)
60mlオリーブオイル
適量水(6カップ分割で使用)
小さじ2〜3
大さじ2バター(仕上げ用)
1kgラム肉(骨付き・大きめカット)または鶏1羽
1玉ねぎ(大)粗みじん切り
3トマト(完熟)皮むき・粗切り
大さじ1.5生姜(粉末)
大さじ1黒こしょう
小さじ1ターメリック
1/2カップひよこ豆(乾燥・前夜から水漬け)
1/2個キャベツ(四つ割り)
3〜4本かぶ皮むき・半切り
8〜10本にんじん皮むき
1個かぼちゃ(小・四つ割り)
4〜5本ズッキーニ
2〜3個玉ねぎ(大・赤)トッファヤ用
1/2カップレーズン(水漬け15分)トッファヤ用
大さじ2バタートッファヤ用
大さじ2はちみつトッファヤ用
小さじ1/2シナモントッファヤ用

このレシピに使う食材・道具

  • クスクス(中粒・輸入)Amazon楽天
  • クスクシエール(蒸し器付き鍋)Amazon楽天
  • ラスエルハヌート(モロッコスパイスミックス)Amazon楽天

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作り方

1

【トッファヤ(飾り用カラメル玉ねぎ)】赤玉ねぎを薄切りにし、バター・水・はちみつ・スパイス類と合わせて弱火で30〜40分、金色になるまでじっくり煮詰める。水漬けしたレーズンを加えてさらに10分煮る。

2

【ブロスを作る】クスクシエール(または蒸し器付き大鍋)の下部にオリーブオイルを熱し、肉・玉ねぎ・トマト・スパイスを中強火で10〜15分炒めて旨みを引き出す。水漬けひよこ豆とパセリ・パクチーの束、水3リットルを加えて沸騰させ、蓋をして中火で30分煮る。

3

【クスクス1回目の蒸し】クスクスにオリーブオイルをまわしかけ、手でよく混ぜてほぐす。水1カップを少量ずつ加えながら手でほぐし続ける。蒸し器に広げ(押し固めない)、蒸気が上がってから15〜20分蒸す。

💡

クスクスは3回蒸すことでふっくらと仕上がる。これがモロッコの伝統的な作り方です。

4

【2回目の蒸し】クスクスをボウルに移し、水1カップと塩をさらに加えながら手でほぐす。キャベツ・玉ねぎ・トマトを鍋に加えてから再び蒸し器に入れ、蒸気が上がってから15〜20分蒸す。

5

【3回目の蒸し】クスクスをボウルに移し、水2〜3カップを少しずつ加えながらアルデンテになるまでほぐす。かぶ・にんじんを鍋に加えて15分煮てから、かぼちゃ・ズッキーニも加える。クスクスを蒸し器に戻し、蒸気が上がってからさらに10〜15分蒸す。

6

【盛り付け】クスクスにバターを混ぜ込み、ブロスを1カップほどかけてなじませる。大皿に山盛りに盛り、中央に肉、周りに野菜を盛り付ける。トッファヤを上に飾り、残りのブロスは別の器に入れて添える。

コツとヒント

  • クスクシエール(専用の蒸し器)がなければ、大鍋にザルをのせて代用できます。
  • 前日にブロスと肉を仕込んでおくと、当日の作業が楽になります。
  • ラム肉が手に入らない場合は鶏もも肉や牛すね肉でも美味しく作れます。

よくある質問

参考・出典

Taste of Marocのモロッコクスクスのレシピを参考に日本語化

原文レシピを見るTaste of Maroc

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