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モロッコ料理初級家庭料理

ザアルーク(モロッコ風なすとトマトのサラダ)

Zaalouk

モロッコのテーブルに並ぶ「サラタ(前菜サラダ)」の代表格。燻製風味のなすとトマトをクミン・パプリカ・ニンニクで煮崩し、オリーブオイルをたっぷり絡めたペースト状のディップ。モロッコパンにつけて食べるのが最高。温かくても冷やしても美味しく、作り置きも利く万能の一品。

15分
準備時間
40分
調理時間
55分
トータル
4人前
人数
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材料

4人前)
2なす(大)または中サイズ3本
2トマト(中〜大)
6にんにくみじん切りまたはすりおろし
2大さじイタリアンパセリみじん切り
2大さじパクチーみじん切り
小さじ1
小さじ2パプリカ
小さじ2クミン
4大さじオリーブオイル
お好みでカイエンペッパーまたは唐辛子

このレシピに使う食材・道具

  • クミン(ホール or パウダー・スパイス)Amazon楽天
  • スモークパプリカ(輸入スパイス)Amazon楽天
  • エクストラバージンオリーブオイル(モロッコ産)Amazon楽天

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作り方

1

【ローストなす】なすを縦半分に切り、切り口を上にしてオーブンの天板に並べる。グリルで皮が焦げて実が柔らかくなるまで20〜25分焼く。粗熱が取れたら皮から実をスプーンでかき出す。

💡

この工程で燻製のような香りがつきます。フライパンで直火焼きにしてもOK。

2

トマトの皮と種を取り除いて粗みじん切りにする。フライパンにオリーブオイルを熱し、トマト・にんにく・パセリ・パクチー・スパイス類を加えて中火で10〜20分、ソース状になるまで炒め煮する。

3

ローストしたなすをフライパンに加え、硬い部分はスプーンで潰しながら混ぜる。

4

5〜10分ほど一緒に煮て味をなじませる。塩で味を調整し、火を止める。

5

温かいまま、常温で、または冷やして提供する。モロッコパン(ハブズ)やバゲットを添えてディップとして食べるのがおすすめ。

コツとヒント

  • オリーブオイルは惜しまず使うのがモロッコ料理の鉄則。仕上げにもひとまわしかけると美味しさが増します。
  • 冷蔵で3〜4日保存できます。翌日以降さらに味がなじみます。
  • レモン汁を少したらすと爽やかさが増します。

よくある質問

参考・出典

Taste of Marocのザアルークのレシピを参考に日本語化

原文レシピを見るTaste of Maroc

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