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スパナコピタ(ギリシャ風ほうれん草とフェタのパイ)

Spanakopita (Σπανακόπιτα)

ギリシャの家庭料理の代表格。バターを塗ったフィロ生地を何層にも重ね、ほうれん草・フェタチーズ・ハーブのフィリングを包んでオーブンで黄金色に焼き上げる。サクサクとした薄い生地の層とクリーミーなフェタの塩気、ほうれん草の旨みが重なる一品。おやつにも、前菜にも、メインにもなる万能パイ。

20分
準備時間
60分
調理時間
80分
トータル
12人前
人数
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材料

(12人前)
12人前
450g冷凍ほうれん草(みじん切り)(完全に解凍し水気を絞る)
2束フラットリーフパセリ(茎を除きみじん切り)
1個玉ねぎ(中)(みじん切り)
2片にんにく(みじん切り)
大さじ2エクストラバージンオリーブオイル
4個卵
300gフェタチーズ(崩す)
小さじ2ドライディル
適量黒こしょう
450gフィロ生地(#4)(適切に解凍したもの)
240mlエクストラバージンオリーブオイル(生地用)

このレシピに使う食材・道具

  • フィロ生地(冷凍)Amazon楽天
  • フェタチーズ(ブロック・塩漬け)Amazon楽天
  • エクストラバージンオリーブオイル(ギリシャ産)Amazon楽天

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作り方

1

オーブンを163℃に予熱。ほうれん草の水気をしっかり手で絞る。

💡

ほうれん草の水分が残るとフィロがぺたぺたになります。ここが最重要ポイント。

2

ボウルにほうれん草・パセリ・玉ねぎ・にんにく・オリーブオイル・卵・フェタ・ディル・こしょうを合わせてよく混ぜる。

3

24cm×33cmのベーキングパンにオリーブオイルを塗る。フィロ生地を2枚ずつ重ね、各層にオリーブオイルを塗りながら、生地全体の2/3を使い切るまで重ねる。

4

フィリングを均等に広げる。残りのフィロ生地を2枚ずつ重ねながらオリーブオイルを塗り、最後の層には水を少しかける。余った生地を折り込む。

5

半分の深さまで正方形に切れ込みを入れる。163℃で1時間、フィロがカリッと黄金色になるまで焼く。完全に切り分けてから提供する。

コツとヒント

  • ▶フィロ生地は冷蔵庫でゆっくり解凍(一晩)してから使うと扱いやすい。
  • ▶焼き立てが最高だが、翌日もオーブンで温め直せばパリッと復活します。
  • ▶個別サイズ(三角形に折り畳んで焼く)にすると持ち運びもしやすい。

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参考・出典

The Mediterranean Dishのスパナコピタレシピを参考に日本語化

原文レシピを見る— The Mediterranean Dish

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