
カルアポーク(ハワイ風スモーキー蒸し豚)
ハワイの伝統料理で、本来は「イム」と呼ばれる地面に掘った穴釜で丸ごと豚を何時間も燻し蒸らして作る。現代ではスロークッカーやオーブンでバナナの葉とリキッドスモークを使って再現。フォークでほぐれるほど柔らかく仕上がった豚肉のスモーキーな風味は、白米やハワイアンマカロニサラダとの組み合わせが定番のハワイのソウルフード。
Spam Musubi
ハワイで最も愛されるスナックのひとつ。テリヤキソースで甘辛く焼いたスパム(缶詰肉)をすし飯の上にのせ、海苔で巻いたハワイのオニギリ。第二次世界大戦後にハワイに根付いたスパムと、日系移民の食文化が融合して生まれた独自のフードカルチャー。コンビニや屋台でも売られるハワイ日常食で、日本のおにぎりと沖縄料理のGoya Champurのような存在感を持つ。
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スパムを缶から出し、8〜10枚に均等にスライスする。オイスターソース・醤油・砂糖を混ぜてタレを作り、スパムを15分漬け込む。
タレに長く漬けるほど味が染みます。急ぐ場合は5分でもOK。
フライパンを中火で熱し、タレを切ったスパムを並べて両面がカリッとするまで焼く。余ったタレを途中でかけてグレーズする。
海苔をまな板の上に光沢面を下にして置く。スパムの空き缶を型として使い、缶の上に海苔を置いて缶の底面が中央に来るようにする。
缶の中に炊き立てご飯を詰めて1.5cm程度に押し固める。指を水で濡らしながら均等に押す。お好みでふりかけを振る。スパムを1枚のせる。
専用のむすびメーカーがあると便利ですが、スパムの缶でも代用できます。
缶を持ち上げてご飯とスパムを海苔の上に出す。海苔の両端を上に折り畳み、水で端を濡らして密着させる。すぐに提供するか、ラップで包んで保管。

ハワイの伝統料理で、本来は「イム」と呼ばれる地面に掘った穴釜で丸ごと豚を何時間も燻し蒸らして作る。現代ではスロークッカーやオーブンでバナナの葉とリキッドスモークを使って再現。フォークでほぐれるほど柔らかく仕上がった豚肉のスモーキーな風味は、白米やハワイアンマカロニサラダとの組み合わせが定番のハワイのソウルフード。

ハワイの伝統的なデザートで、ポリネシア文化の影響を受けたシンプルなデザート。ヤシの実から絞ったコクのあるココナッツミルクをコーンスターチと砂糖で固めて作る、ヴィーガン・グルテンフリー・乳製品不使用の3拍子が揃った体に優しいスイーツ。ルアウ(ハワイの伝統宴)では必ず登場し、ティの葉の上に小さな四角に切って提供されるのが伝統スタイル。近年はパイやケーキのフィリングとしても人気。

1949年にハワイ島ヒロの食堂「リンカーン・グリル」で生まれたとされるハワイのソウルフード丼。温かい白飯の上に手作りハンバーグをのせ、キノコと玉ねぎのブラウングレービーをたっぷりかけ、目玉焼きを上にのせた豪快な一品。日本のハンバーグ定食と丼のいいとこ取りで、ハワイ育ちの日系移民が考案したとも言われる。世界中でハワイ料理として人気を博している。

ハワイの漁師が新鮮な魚の切れ端をその場で調味して食べたのが起源とされるポケ。「ポケ」はハワイ語で「切る」の意味。サーモンやマグロを生姜・ごま油・醤油・みりんで和えてすし飯の上に盛り付け、野菜をカラフルに飾るハワイのロコ飯が、SNSブームで全世界に広がりグルメバウルの代名詞となった。新鮮な魚さえあれば10分で完成するヘルシー映えご飯。

19世紀後半にポルトガルのマデイラ諸島・アゾレス諸島からハワイのサトウキビ農園に移民した労働者たちが持ち込んだドーナツ。穴がなく、卵と牛乳・エバポレーテッドミルクを使ったリッチなイースト生地を球状に丸めて揚げ、熱いうちに砂糖をまぶす。外はカリッと中はふんわりの食感が特徴で、今もホノルルのレナーズベーカリーのマラサダが世界的に有名。

ニューヨーク州バッファロー発祥のアメリカの伝説的スナック。揚げたチキンウィングにバッファローソース(バターとタバスコ)を絡め、ブルーチーズディップとセロリと共に。スポーツ観戦の定番おつまみです。