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ベトナム料理初級家庭料理

コムガー・ハイナム(ベトナム風海南チキンライス)

Cơm Gà Hải Nam

シンガポール名物として世界的に知られる海南チキンライスのベトナム版。鶏肉を低温でゆっくりポーチドして、そのゆで汁でジャスミンライスを炊き上げる。しっとりジューシーな鶏肉とぷりぷりの食感、生姜と葱の香り豊かなソースが三位一体の絶品丼。ヘルシーで見た目も美しい万能レシピ。

20分
準備時間
65分
調理時間
85分
トータル
5人前
人数
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材料

5人前)
1鶏(丸ごと・約1.1kg)放し飼いがベスト
3リットル
大さじ1
小さじ1砂糖
1/2カップ生姜(みじん切り・4cmほどのかたまり)
1/2カップ青ねぎ(小口切り)
3カップジャスミンライス(長粒)
大さじ1/4中性油(鶏脂があれば鶏脂)
3と3/4カップ鶏のゆで汁(炊飯用)
適量揚げエシャロット・きゅうり・醤油・赤唐辛子(付け合わせ)

このレシピに使う食材・道具

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作り方

1

鶏肉全体を粗塩でこすり洗いし、流水でよく洗って水気を拭く。足を腹腔に折り込む。

2

大鍋に水3リットル・生姜の皮と根元・青ねぎの根元・塩・砂糖を入れ、鶏を胸を上にして入れる。強火で沸騰させ、弱火に落として30分ゆっくりポーチドする。途中で一度裏返す。火を止めて蓋をしたまま15分蒸らす。

3

鶏を氷水に10分つける。引き上げて水気を拭き、食べやすい大きさに骨ごと切り分ける。揚げエシャロットを散らす。

💡

氷水につけることで皮がぷりっと締まり、断面が美しくなります。

4

ライスをといで水気を切る。フライパンに油(または鶏脂)を熱し、生姜を1分炒めて香りを出す。ライスを加えて10分トーストする。

5

トーストしたライスを炊飯器に移し、鶏のゆで汁3と3/4カップを注いで普通に炊く(約30分)。

6

【生姜ねぎソース】残りの生姜と青ねぎを耐熱ボウルに入れ、煙が出るまで熱した油をかける。塩・砂糖で調味する。

7

茶碗型に盛ったライスを皿に返し、チキンを乗せる。生姜ねぎソース・きゅうり・揚げエシャロットを添え、醤油と赤唐辛子を小皿に出して提供する。

コツとヒント

  • 鶏は火を入れすぎないのがポイント。低温でじっくりポーチドすることでしっとり仕上がります。
  • ゆで汁は鶏の旨みが凝縮されています。余ったらスープやリゾットに活用できます。
  • 市販の鶏ガラスープを炊飯に使っても手軽に美味しく作れます。

よくある質問

参考・出典

Vicky Phamの海南チキンライスのレシピを参考に日本語化

原文レシピを見るVicky Pham

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