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マンゴーチキンカレー カイリー・カ・ムルグ(アトゥル・コチャール)

Mango and Chicken Sour Salty Curry (Kairi Ka Murgh) by Atul Kochhar

監修:Atul Kochhar(Benares)

ロンドンの名店「Benares(ベナレス)」でミシュラン2つ星を獲得したインド人シェフ、アトゥル・コチャール本人の公式サイトに掲載されたレシピ。青マンゴーの酸味とスパイスが層になった、酸味と塩気のバランスが決め手の一皿です。

20分
準備時間
20分
調理時間
40分
トータル
4人前
人数
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材料

(4人前)
4人前
600g鶏もも肉(フィレ)(一口大に切る)
小さじ1/2赤唐辛子パウダー(仕上げ用に少量取り置く)
小さじ1ターメリックパウダー
10枚カレーリーフ(生または乾燥)(手でちぎる)
2本青唐辛子(細長いもの)
大さじ2植物油
大さじ2水
3個青マンゴー(小さめ)(皮をむき種と白い筋を除く)
大さじ2オニオンペースト(すりおろし玉ねぎで代用可)
小さじ1/2ガラムマサラ
適量パクチー(生)
適量海塩

このレシピに使う食材・道具

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作り方

1

鶏肉を一口大に切る。ボウルで赤唐辛子パウダーとターメリックパウダーを和え、塩で味付けしてよく絡める。手でちぎったカレーリーフを加えて混ぜ、そのまま置いておく。

2

青唐辛子はヘタを取り、それぞれ3等分に切る。

3

大きめのソテーパンに油を中〜強火で熱し、鶏肉とカレーリーフを加えて2分ほど炒め、肉の色が変わったら水を加え、蓋をして中火で煮る。

4

マンゴーの皮をむき、種と白い筋(苦みのもと)を取り除く。2個は細かく刻み、残り1個は飾り用に千切りにする。

5

火を中〜強火に上げ、刻んだマンゴーとオニオンペーストを加えて30秒炒める。青唐辛子とガラムマサラを加えて塩で味を調え、蓋をして鶏肉が柔らかくなるまで5〜7分煮る。

💡

マンゴーの酸味が強い場合は、水分を少し多めに足して煮込むと酸味がまろやかになります。

6

パクチーの4分の3量を混ぜ込み、味を調える。残りのパクチー、マンゴーの千切り、赤唐辛子パウダーを飾って完成。

コツとヒント

  • ▶青マンゴーが手に入らない場合は、硬めの完熟前マンゴーや、酸味の強い青リンゴで代用しても近い風味になります。
  • ▶カレーリーフは冷凍でも売られているので、常備しておくと本格的な香りを手軽に楽しめます。
  • ▶バスマティライスやナンと一緒に食べるのがおすすめです。

よくある質問

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参考・出典

アトゥル・コチャール公式サイトの「Mango and Chicken Curry」レシピを日本語化

原文レシピを見る— Atul Kochhar Official

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