イタリア料理スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレナポリ生まれのイタリア海岸の定番パスタ。あさりから出る旨みたっぷりの蒸し汁と白ワイン、にんにく、オリーブオイルだけで作る白いソース(ビアンコ)が絶品。30分以内で仕上がる夏のごちそう。40分·初級
スペイン料理パエリア・デ・マリスコス(シーフードパエリア)スペインで最もポピュラーなパエリアスタイル。エビ・ムール貝・あさり・イカをサフランライスとともに炊き込んだ、海の幸たっぷりのパエリア。ソカラット(底のおこげ)が完成のサイン。お祝いの席やパーティーにも映える、スペイン料理の象徴。60分·中級