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エジプト風ムサッカ(ナスと牛ひき肉のスパイス煮込みグラタン)

Egyptian Moussaka (مسقعة)

ギリシャ版よりヘルシーで本格スパイシー。ベシャメルソースを使わず、ローストしたナスと牛ひき肉のスパイシーなトマトソースを重ねて焼いたエジプトの家庭料理。コリアンダーとパプリカの香りが際立つ深みのある味わいで、12人前できるのでパーティーにも最適。

20分
準備時間
45分
調理時間
65分
トータル
12人前
人数
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材料

(12人前)
12人前
3個中型ナス(1cm厚さの輪切り)
適量塩(ナスの水抜き用)
450g牛ひき肉(赤身)
1個玉ねぎ(大)(みじん切り)
2個緑ピーマン(みじん切り)
4片にんにく(みじん切り)
小さじ2コリアンダーパウダー
小さじ1スイートパプリカ
小さじ1/2赤唐辛子フレーク(お好みで)
1缶(800g)サンマルツァーノトマト缶(またはホールトマト)
塩・こしょう適量
大さじ3オリーブオイル
適量パインナッツ(炒り・飾り用)
適量平葉パセリ(飾り用)

このレシピに使う食材・道具

  • コリアンダーパウダー(スパイス)Amazon楽天
  • アレッポペッパー(赤唐辛子・中東産)Amazon楽天
  • サンマルツァーノトマト缶(輸入)Amazon楽天

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作り方

1

ナスの輪切りに塩をふって30分置き、出てきた水分をペーパータオルで拭き取る。

💡

この工程でナスの苦みが取れて、焼いたときに余分な油を吸いにくくなります。

2

オーブンを200℃に予熱する。ナスをオーブンシートを敷いた天板に並べてオリーブオイルをかけ、15〜20分焼く。焼き色がついたら取り出す。

3

フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを中火で5分炒める。ピーマン・にんにくを加えてさらに3分炒める。牛ひき肉を加えて色が変わるまで炒め、余分な脂を取り除く。

4

コリアンダー・パプリカ・唐辛子フレーク・塩こしょうを加えて混ぜ、トマト缶を加えてつぶしながら15分煮込む。

5

耐熱皿にナスを敷き詰め、ミートソースをかける。これを2〜3回繰り返して層を作る。180℃のオーブンで20分焼き、最後に2〜3分ブロイラーで焼き色をつける。

💡

ブロイラーの仕上げ焼きで表面がキャラメライズされて一層美味しくなります。

6

パインナッツとパセリを散らして、温かいご飯またはピタパンと一緒に提供する。

コツとヒント

  • ▶牛ひき肉の代わりにラム肉ひき肉を使うとより本格的な風味になります。
  • ▶一日置いてから食べると味がなじんでさらに美味しくなります。冷蔵で3〜4日保存可能。
  • ▶冷凍保存も可能。1ヶ月保存できます。

よくある質問

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参考・出典

The Mediterranean Dishのエジプト風ムサッカのレシピを参考に日本語化

原文レシピを見る— The Mediterranean Dish

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